คุณสูบบุหรี่มาตลอดและตอนนี้ต้องการหยุดหรือไม่? ยังไม่สายเกินไปที่จะเริ่มใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้นในขณะนี้ แต่การเลิกสูบบุหรี่นั้นท้าทายกว่าที่คุณเชื่อมาก หลายคนพยายามทําสิ่งนั้นให้สําเร็จและล้มเหลวครั้งแล้วครั้งเล่า เมื่อมันเข้าสู่ระบบของคุณการสูบบุหรี่อาจเป็นเรื่องที่น่าอึดอัดใจในการต่อสู้
ระบุสถานการณ์ว่าทําไมอาจเลิกสูบบุหรี่และพวกเราส่วนใหญ่จะได้รับ: Diane puttman หวังว่าจะมีเคล็ดลับที่ยอดเยี่ยมอีกข้อหนึ่งเกี่ยวกับวิธีการใช้ยาสูบ โดยระบุไม่ว่าจะต้องเลิกสูบบุหรี่ทําไมจิตสํานึกย่อยของคุณจะเลือกเหตุผลเหล่านี้และประโยชน์ที่คุณยืนหยัดได้ สิ่งนี้คุณอาจใช้เพื่อประโยชน์
มียาที่กําหนดบางอย่างสามารถหลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่ได้ หากคุณกระตือรือร้นที่จะใช้วิธีนี้คุณควรไปพบแพทย์ก่อน ยาดังกล่าวช่วยให้การสูบบุหรี่เป็นไปอย่างราบรื่น อย่างไรก็ตามวิธีนี้อาจใช้เวลานานและใช้เวลานาน
คนไทยอาจถูกมองว่าเป็นผู้สร้างที่ดีที่สุดในการรณรงค์ต่อต้านการสูบบุหรี่ พวกเขาเปิดตัวโฆษณาที่เด็กเล็กสองคนเข้าหาผู้สูบบุหรี่เพื่อขอแสง ผู้สูบบุหรี่ทดลองพูดคุยกับเด็ก ๆ จากการสูบบุหรี่ดังนั้นเด็ก ๆ จึงถามพวกเขาว่า: “แล้วทําไมขั้นตอนต่อไปถึงเป็นเช่นนั้น” ความเรียบง่ายของคําถามบวกกับความไร้เดียงสาในหมู่เด็กที่ถามก็เพียงพอที่จะชักจูงหัวใจของคุณ ในความเป็นจริง 90% ของผู้ที่ถามในวิดีโอหยุดสูบบุหรี่ – เพื่อคุณภาพที่ดี ลองด้วยตัวเองและคุณจะไม่สงสัยในการเพิ่มวิธีการเลิกบุหรี่
เพื่อนมีความน่าเชื่อถืออย่างไม่น่าเชื่อ อาจเป็นการคาดคะเนสิ่งนี้โดยการเตรียมวัยรุ่นของคุณเมื่อเผชิญหน้ากับเพื่อนร่วมชั้น การซ้อมพวกเขาอาจถึงกับพูดว่า “ไม่” เพื่อกดดันเพื่อน
ยอมรับว่าคุณมีปัญหา: เคล็ดลับแรกเกี่ยวกับวิธีที่ฉันสามารถเลิกสูบบุหรี่คือการยอมรับว่าคุณมีความท้าทายเกี่ยวกับมือของคุณ ผู้สูบบุหรี่อย่างระมัดระวังยอมรับว่าเขากําลังเผชิญกับความท้าทายปัญหาได้รับการแก้ไขครึ่งหนึ่ง การเป็นนักสูบบุหรี่นั้นไม่ดีพอ แต่การเป็นคนติดบุหรี่นั้นแย่กว่า ดังนั้นเมื่อผู้สูบบุหรี่ยอมรับว่าเขาเป็นปัญหาเขาก็เริ่มมองหาวิธีหยุดทํา
ยืดเวลาการพักสูบบุหรี่ของคุณโดยการทําสิ่งที่ดีหรือมีสุขภาพดีคุณจะทําอย่างสนุกสนาน นึกถึงงานอดิเรกของคุณ หรือทําให้ตัวเองยุ่งเพื่อลืมความปรารถนา
การเลิกสูบบุหรี่จะช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดี – ผู้สูบบุหรี่เป็นโรคเฉพาะที่มีแนวโน้มมากเช่นมะเร็งปอด หากคุณกลัวที่จะป่วยและน้ําหนักไม่ดีต่อสุขภาพที่จะมีอายุยืนยาวขึ้นบุคคลควรหยุดสูบบุหรี่อย่างแน่นอน เหตุผลนี้เป็นหนึ่งในเหตุผลอันดับต้น ๆ ที่ให้กําลังใจมากที่สุดในการเลิกสูบบุหรี่เพื่อให้ประสบความสําเร็จซึ่งพร้อมที่จะเลิกนิสัยที่ไม่ดีนี้ตระหนักถึงความสําคัญของมันต่ออายุขัยของพวกเขา เรียนรู้วิธีใช้ในแต่ละวันโดยไม่สามารถสูบบุหรี่ได้เพื่อปรับปรุงคุณภาพชีวิต
